Lutein er en naturligt forekommende carotenoid, der er rigelig i en række frugter og grøntsager, og er for det meste kendt som en støtte til øjenesundhed . mere og mere opmærksomhed er blevet rettet af forskere til spørgsmålet om Luteins mulighed for at forbedre synet, især på baggrund af aldersrelaterede ændringer og eksponering for miljømæssige stimuli . på en sådan måde, vi går til at overveje at følge mekanismer Lutein hjælper med at holde vores syn i en god tilstand, få et overblik over den moderne forskning om luteins handlinger på vision og bestemme anvendelserne af lutein i øjenplejningsformuleringer . ved at værdsætte luteinens rolle i overensstemmelse hermed, producenterne kan placere denne ingrediens i et bedre sted inden for et produkt, der er beregnet til at tilskynde til visuel sundhed og langvarighed
Hvad er lutein, og hvordan påvirker det øjnene?
Lutein er et pigment, der akkumuleres i makulaen og nethinden-de to vigtige områder, der giver skarp og central vision . Det fungerer også som et blåt lysfilter og kan absorbere højenergi-lys, som ellers kan i bedste fald føre til oxidative stress og skader i øjet . Lutein Can bevare integriteten af visuelle fotooplysninger-processerende celler, der er kendt som fotorekum. iltarter .
Ud over dets antioxidante virkninger kan lutein forbedre ydeevnen under visuelle opgaver ved at øge kontrastfølsomheden og forårsage en reduktion i blænding . Disse effekter hjælper med at forbedre synet i visionen, især i vanskelige belysningssituationer, e . g ., under lys sollys eller om natten .}
Bevis, der støtter Luteins rolle i visionsforbedring
Virkningerne af lutein på visuel funktion er blevet undersøgt i adskillige kliniske studier . Tilskuddet af lutein er blevet opdaget for at hæve densiteten af makulær pigment, som er forbundet med forbedret synsskarphed og forsvar mod skader under belysning . kontrastfølsomhed, eller forsvaret til at differentiere objekter fra baggrund af baggrund, er også blevet rapporteret at forbedre {{{}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} contrast Følsomhed der
Randomiserede kontrollerede forsøg har vist, at luteintilskud kan bruges til at hjælpe mennesker, der muligvis lider af aldersrelateret visuel funktionel udtømning, for at opretholde central vision og samlet okulær sundhed . Selvom lutein ikke kan behandle en bestemt øjentilstand, er dens rolle som beskyttelses- og bestemmelsesfunktioner velkendt .
Anbefalet doserings- og leveringsformularer til synstøtte
Blandt producenter, der udvikler luteinholdige vision-forbedrende formler, er lutein-doser også almindelige ved 6 mg og 20 mg/dag. kliniske forsøg har anvendt disse niveauer, som opfattes som at være sikre og effektive i generelle. Lutein kan anvendes sammen med andre carotenoider som zeaxaxanthin og antioxidants som Vitamin At udvikle synergistiske formler, der hjælper med at påvirke flere veje på øjenesundhed .
Softgel -kapsler, tablets og pulverblandinger er almindelige former for levering, ofte ser en komponent i multivitamin -komplekser eller dedikerede øjenplejetilskud . producenterne også på brugen i funktionelle fødevarer og drikkevarer til visuelle wellness -forbrugere .}
Faktorer, der påvirker luteinbiotilgængelighed og effektivitet
Diætindtagelse af lutein er en fedtopløselig forbindelse og kan blive påvirket af diætsammensætningen af fedt, hvori det spises . Derfor er opløselighedsforbedret formuleringer eller formuleringer med lipidbærere forventet at øge biotilgængeligheden {{3} det er også vigtigt, at lutein bliver ustabile i tilstedeværelsen af lys, varme, og oxygen, så det er at blive stavet, når det skal være under det, det er underligt at være det, der skal være under det, det er vigtigt, at det er vigtigt, at det er vigtigt Produktion og opbevaring .
Producenterne skal fokusere på indkøb af luteinekstrakter af høje standarder, men med ensartet indhold og formuleringsteknikker, der maksimerer absorptionen og forbrugernes adhæsion .
Kan lutein forbedre synet?
Lutein er derfor ganske vigtig for at opretholde synet; Det mindsker oxidativ skade på nethindecellerne, forbedrer kontrastfølsomheden og absorption af skadeligt, farligt blåt lys . Det bruges ikke til at helbrede øjensygdomme, men lutein-supplementet har potentialet til at øge ydelsen af synet og hjælpe folk med at opretholde sunde øjne i det lange løb . Lutein er en vigtig indføring af værdi til fremstilling af fremstilling af bevis for at udvikle bevis for, at det er nødvendigt med det, som det villighed, som den samlede overtagelse, den samlede overstand, den samlede overstand, den samlede overstand, den samlede overstand, er det, den samlede overstand, som den samlede overstand, den samlede overstand, er den samlede overstand, som den samlede overtagelse af den samlede overstand, som den samlede overstand, er det, den samlede overstand, den samlede overtagelse af den samlede overstand, den samlede overstand, den samlede overstand, den samlede overstand, som den samlede overstand er den tildelte overstand, er det en vigtig indsamling. Præference over for naturlige og videnskabsbaserede øjenstøtteprodukter .
Tror du, at Lutein kan hjælpe din vision? Har du andre udtalelser? Du kan kontakte os via dette websted eller direkte pådonna@kingsci.com
FAQ
1. Hvordan hjælper lutein med at beskytte øjnene mod lette skader?
Lutein blokerer for blåt lys, der har høj energi, hvilket forårsager oxidativ skade og skade på fotoreceptorcellerne i nethinden på grund af betændelse forårsaget af langvarig eksponering for lys .
2. Hvad er den optimale daglige dosering af lutein til visionstøtte?
Doserne mellem 6 mg og 20 mg dagligt anvendes ofte i kliniske studier og har vist sig at være effektive og sikre med hensyn til stigende makulær pigmenttæthed og visuel ydeevne .
3. Kan lutein forbedre nattsynet eller reducere blænding?
Hvad ville øge synligheden? Selvfølgelig er det lutein, der er blevet knyttet til bedre kontrastfølsomhed og lavere blænding, hvilket forbedrer lavt lys og højlys kontrastfølsomhed .
4. Er lutein effektiv for alle aldersgrupper?
Selvom lutein beskytter øjnene i enhver alder, hos voksne, er det især nyttigt under en aldersrelateret reduktion af visuel ydeevne .
5. Hvilke andre ingredienser fungerer godt med lutein i øjenhelse -kosttilskud?
Lutein kombineres ofte med zeaxanthin, C -vitamin, vitamin E og zink for at give den samlede antioxidant og okulær støtte.
Referencer
1. ma, l ., Lin, x . m . (2018) . Effekter af lutein og zeaxanthin på aspekter af øjenesundhed . Journal of Food Science, 83 (7), 1817 - {{{{{{{{{{}}}} {. Journal of Food Science, 83 (7) https: // doi . org/10.1111/1750-3841.14103
2. Reddy, L ., O'Neil, D ., & nguyen, C . (2020) . Lutein -tilskud og visuel funktion: en gennemgang af klinisk bevis . Næringsstof https: // doi . org/10.3390/nu12072018
3. Bernstein, P. S., et al. (2019). Lutein, zeaxanthin, and meso-zeaxanthin: the basic and clinical science underlying carotenoid-based nutritional interventions against ocular disease. Progress in Retinal and Eye Research, 71, 12-36. https: // doi {{11} org/10 . 1016/j.preteyeres .2019.04.004