Cellemembraner i hjernen indeholder isærPhosphatidylserine (PS), a naturally occurring phospholipid. Although phosphatidylserine naturally appears in small quantities in certain foods, people often take it as a supplement to benefit their brains and mental health. With research suggesting the multiple ways phosphatidylserine helps the body, it has started to appear in products across the nutraceutical and functional food world.
Hvad er fordelene ved phosphatidylserin?
Kognitiv funktion og hukommelsesstøtte
Det er mest velkendt, at phosphatidylserine hjælper med at understøtte hjernesundhed . Det understøtter den rette struktur af neuronale membraner, der er nødvendige for effektive meddelelser i hjernen . Forskere mener, at kosttilskud kan hjælpe hukommelsesgenkaldelse, behandlingen af information og læring i middelaldrende og ældre mennesker . PS sikrer korrekt cellefunktion og aktiverer hjerne enzymer, der hjælper og læring i middelaldrende og ældre mennesker. Tænk .
Mental klarhed og fokus
Fordi vi står over for mange opgaver på én gang, betyder mental klarhed meget i disse dage . Denne forbindelse styrker hjernefunktionen ved at hjælpe samtaler mellem neuroner . Visse undersøgelser har vist, at de, der tilføjer PS til deres kost, finder, at de kan være opmærksomme i længere tid og reagere mere hurtigt under stress eller træthed {{{2 Voksne .
Stressrespons og cortisolregulering
Phosphatidylserine kan have indflydelse på kroppens reaktion på stress ved at hjælpe med at afbalancere cortisolniveauer . At tage PS før eller efter anstrengende mentale eller fysiske aktiviteter synes at hjælpe med at holde cortisolniveauer stabile og fremme en bedre stressrespons . det bliver vigtigt for mennesker med kontinuerlige stress, atleter under intensiv træning, eller disse byrder af tunge mentale tasks .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} {{2
Atletisk bedring og udholdenhed
Phosphatidylserine er vidt brugt i sports ernæring, fordi det menes at styrke både fysisk ydeevne og bedring efter træning . Eksperter siger, at bruge det kan reducere ømhed i muskler, mindske fysisk stress forårsaget af sport, og øge, hvor vanskelige sport føles . PS -supplement inden hård træning antages ved at udgøre entletter til at stikke deres stemning, sandsynligvis ændringer i hjernen i hjernen og kemikalier og det er meningen Hormonsekretion .
Humør og følelsesmæssig velvære
Handlingen af phosphatidylserin i humørkontrol er hovedsageligt relateret til dens støtte til dopamin og serotonin, to neurotransmittere . liposomal phosphatidylcholin hjælper Behandling, det kan findes i mange humørtilskud for at hjælpe med at støtte generel følelsesmæssig velvære .
Cellulær sundhed og levetid
Phosphatidylserin på cellulært niveau hjælper med at opretholde fluiditet i membranen og understøtter også funktionen af receptorer, så næringsstoffer transporteres korrekt . for at holde kroppen sund, det derudover hjælper med at signalere til at eliminere eventuelle beskadigede eller nedlagte celler {{1} opretholdelse af cellestyrke med PS kan føre til bedre aldring, metabolisk kontrol og beskyttelse af oxcellerne {{{1} vedligeholdelse af cellulær styrke med PS kan føre til bedre aldring, metabolisk kontrol og beskyttelse og beskyttelse af oxeative celler stress .
Applikationer i funktionelle fødevarer og kosttilskud
The many roles of phosphatidylserine in the body mean that capsules, tablets, softgels, and powdered drink mixes often include phosphatidylserine. Because it can be used in water or lipid systems, this makes it very flexible. What's more, clean versions of sunflower lecithin are suitable for people with allergies and who prefer non-genetically modified Produkter, øget brugen i sundheds- og wellness -industrien .
Konklusion
Phosphatidylserine er en ingrediens, der hjælper med at beskytte hjernen, krop og humør på samme tid . Den seneste forskning viser, at det hjælper med tænkningsevner, styring af stress, heling efter sport og at holde stemninger afbalanceret . fordi flere mennesker udforsker naturlig, hjerne-sund muligheder, phosphatidylserine er en væsentlig bygningblok i den nye verden af hjerne og velvære. Ernæring .
Er du interesseret i vores produkter? Efterlad bare en besked på dette websted eller kontakt donna@kingsci.comDirekte for at få gratis prøver og mere professionel støtte!
Referencer
Jorissen, B . l ., Brouns, F ., van Boxtel, M . p ., & Redel, W . J . (2001) {.} Safet Phosphatidylserine hos ældre . ernæring, 17 (9), 800 - 804. https: // doi {{15} org/10.1016/s 0899-9007 (01) 00560-3}
Hellhammer, J ., Hero, T ., Franz, N ., Contreras, C ., & Schubert, M . (2012) . omega {-3} fedtsure, der administrerer i phosphatidyleerineerineerine, der og humør hos ældre med hukommelsesklager: en dobbeltblind, placebokontrolleret prøve . aldring og mental sundhed, 16 (8), 926-932. https: // doi . org/10.1080/13607863.2012.678482
Kingsley, M . i . C . (2006) . Effekter af phosphatidylserintilskud på træning af mennesker . Sportsmedicin, 36 (8), 657 - 669.}} https: // doi . org/10.2165/00007256-200636080-00004
Benton, d ., donohoe, r . t ., sillance, b ., & nabb, s . (2001) . påvirkningen af phosphatidysserine på kognitive ydelser og stemning i sunde unge males {{{. Ernærings neurovidenskab, 4 (3), 169 - 178. https: // doi . org/10.1080/1028415x .2001.11747360
Xu, y ., & zhang, s . (2019) . phospholipider i sundhed og sygdom: regulatoriske roller og anvendelser af phosphatidylserine . Fødevarevidenskab og menneskelig velvære, 8 (3), 205 - {{{{{{{212.}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}} { https: // doi . org/10 . 1016/j.fshw .2019.07.002