Dry Eye -syndrom repræsenterer en udbredt tilstand, der opstår, når en person producerer utilstrækkelige tårer, eller når deres tårer fejlfunktion, der fører til ubehag sammen med øjeirritation og undertiden resulterende synsproblemer. Mange mennesker, der har tørt øjensyndrom, vælger naturlige retsmidler som yderligere støtte til deres øjenesundhed, mens de bruger traditionelle behandlinger som kunstige tårer og medicin. Forskere studerer antioxidantegenskaber ved carotenoidLuteinFordi det viser løfte om behandling af tørre øjne.
Hvad er tørt øjensyndrom?
Flere elementer, såsom aldringsprocessen, overdreven skærmbrug, miljøelementer og medicinske tilstande, kan forårsage tørt øjensyndrom. Symptomer inkluderer ofte:
Rødme og irritation
Brændende eller stikkende fornemmelser
Sløret vision
Følsomhed over for lys
En følelse af gritthed i øjnene
Undersøgelser viser nu, at antioxidanter i kosten, specifikt lutein, har potentialet til at forbedre øjenhydrering og fremme bedre øjenhelse baseret på fund fra nutidig forskning.
Luteins rolle i øjens sundhed
Naturen producerer lutein som en carotenoidforbindelse i bladgrøntsager og æggeblommeprodukter samt udvalgte frugter. Lutein fungerer som et beskyttende element ved at blokere farlige blå lysbølger fra at nå øjenvævet og hjælper med at beskytte mod nethindens oxidative skader. Central Retina -sektionen, kendt som makulaen, opretholder høje niveauer af lutein for at beskytte sig mod både lysskader og inflammatoriske processer.
Lutein fungerer som en antioxidant, der bekæmper tørt øjesyndromsymptomer, fordi dens egenskaber beskytter celler mod skader og stabiliserer tårefilm.
Hvor lutein kan hjælpe med tørre øjne?
1. Reduktion af betændelse i tårekirtlerne
Produktionen af tørre øjne skyldes primært vedvarende betændelse, der påvirker de meibomiske kirtler, der genererer tårefilmens olieagtige komponent. Videnskabelige undersøgelser indikerer, at lutein kan reducere betændelse, så det forhindrer meibomisk kirteldysfunktion, mens den forbedrer tårestabilitet.
2. Forbedring af tårefilmkvalitet
Tårfilmen indeholder tre forskellige lag, der inkluderer lipidstratum og det vandige stratum, med mucinstratumet under dem. Tårfordampning, sammen med ubehag, resultater, når disse lag bliver ulige. Den positive indflydelse af lutein på cellulær wellness hjælper med at skabe tårer af overlegen kvalitet, som tilstrækkeligt fugter og beskytter øjenoverfladen.
3. Beskyttelse mod blå lysskade
Øjne bliver markant tørre på grund af eksponering for digital skærm, da denne eksponering fører til både oxidativ stress og nedsat blinkende opførsel. Øjenbeskyttelsen, der tilbydes af Lutein, muliggør reduktion af stærk blå lysabsorption, hvilket kan føre til formindsket øjentørhed i løbet af skærmen.
4. understøtter meibomian kirtelfunktion
Tårer indeholder deres lipidkomponent, som de meibomiske kirtler genererer gennem deres sekretionsproces. Kirtlernes funktionsfejl producerer fordampende tørt øje. Videnskabelige undersøgelser viser, at lutein-baserede antioxidanter spiller en rolle i at beskytte bulbar konjunktival sundhed gennem deres evne til at reducere oxidationsskader og opretholde korrekt organfunktion.
Diætkilder til lutein
Folk kan let få lutein gennem ernæringsmæssige fødevarer, der findes naturligt i forskellige fødevarer. Følgende fødevarer er blandt de bedste diætkilder til lutein:
Spinat
Grønnkål
Broccoli
Æggeblommer
Majs
Appelsiner og andre citrusfrugter
Er luteintilskud nødvendige?
Personer, der ikke opfylder deres diætkrav i lutein, kan drage fordel af at tage kosttilskud. Moderne supplementfremstilling giver flere doseringsmuligheder for lutein, som undertiden inkluderer zeaxanthin som et yderligere fordelagtigt carotenoidmiddel. Professionelle konsultationer i sundhedsvæsenet er nødvendige, inden du starter et nyt supplementeringsregime, da kosttilskud kan forbedre luteinniveauerne i kroppen.
Anbefalet luteinindtag til øjenesundhed
Fordelene ved luteinforbruget til øjenvold øges med daglige indtag mellem 6 og 20 mg, men alligevel har medicinsk videnskab ikke fastlagt et officielt minimumskrav for lutein. Bevis viser, at en diæt rigelig i frugter og grøntsager leverer nødvendige niveauer af lutein til de fleste mennesker, men diætbegrænsninger kan muligvis berettige til supplement til brug.
Overvejelser og forholdsregler
Det regelmæssige indtag af lutein forbliver generelt sikkert, men meget høje mængder kan forårsage milde bivirkninger, herunder gul pigmentering af huden (carotenodermia) og fordøjelses ubehag. Se en sundhedsekspert om dine spørgsmål, da du altid skal bruge medicin efter de foreslåede behandlingsbeløb.
Kan lutein hjælpe med tørre øjne?
I afventning af yderligere forskning Lutein demonstrerer potentiale som en øjensundhedsstøtte, der hjælper med tørt øjensyndromsymptomer. Lutein demonstrerer evnen til at stabilisere tårefilm ved at bruge dens antiinflammatoriske egenskaber, mens den også fungerer som en antioxidant, der blokerer for blåt lys og hjælper meibomisk kirtelfunktion. Virkningerne af lutein på tørre øjesymptomer kræver yderligere forskning, men at spise fødevarer rige på lutein kan levere naturlige fordele for dem, der lider af tørre øjne.
Vil du købe luteinpulver? Efterlad bare en besked på dette websted eller kontaktdonna@kingsci.comDirekte for at få gratis prøver og mere professionel støtte!
Referencer
Renzi, LM, Hammond, Br, Dengler, MJ, Roberts, R., & Khalifa, Y. (2018). "Lutein og Zeaxanthin -tilskud og virkninger på tør øjensygdom." Klinisk oftalmologi, 12, 247-254.
Stringham, JM, & Hammond, BR (2019). "Makulære carotenoider og deres indflydelse på visuelle ydelser og tørre øjesymptomer." Journal of Ocular Pharmacology and Therapeutics, 35 (3), 150-157.
Tanito, M., Yoshida, Y., Kaidzu, S., & Ohira, A. (2020). "Effekter af diætantioxidanter på tårefunktion og oxidativt stress i tørt øjensyndrom." Undersøgelsesophthalmology & Visual Science, 61 (4), 21.
Liu, X., et al. (2021). "Karotenoids rolle i Meibomian kirtel sundhed og tårestabilitet." International Journal of Molecular Sciences, 22 (11), 5690.
