Melatoniner en velkendt søvnhjælpeingrediens, er også et anti-inflammatorisk og antioxidativt molekyle, er beskyttende mod lungeskade/akut respiratorisk distress syndrom forårsaget af virale og andre patogener. Melatonin er effektivt hos intensivpatienter ved at reducere karpermeabilitet, angst, brug af sedation og forbedre søvnkvaliteten, hvilket også kan være gavnligt for bedre kliniske resultater for COVID-19-patienter. Melatonin har især en høj sikkerhedsprofil. Der er betydelige data, der viser, at melatonin begrænser virus-relaterede sygdomme og sandsynligvis også vil være gavnligt for COVID-19-patienter.Forskning tyder på, at melatonin spiller andre vigtige roller i kroppen ud over søvn.
At tage melatonin kan også give dig andre sundhedsmæssige fordele.
1. Melatonin kan understøtte øjets sundhed
Det har kraftige antioxidantfordele, der kan hjælpe med at sænke risikoen for øjensygdomme, såsom aldersrelateret makuladegeneration (AMD).
I en undersøgelse bad forskerne 100 personer med AMD om at tage 3 mg dagligt melatonin over 6 til 24 måneder. At tage melatonin dagligt ser ud til at beskytte nethinderne og forsinke skader fra AMD uden nogen væsentlige bivirkninger.
2. Kan hjælpe med at behandle mavesår og halsbrand.
3. Kan reducere symptomer på tinnitus.
4. Interessant nok anbefaler forskere at overveje at tage melatonin for at hjælpe med at reducere symptomer på betydelig tinnitus og hjælpe dig med at falde i søvn.
5. Kan hjælpe med at øge væksthormonniveauet hos mænd.
Melatonin er et supplement til øjeblikkelig frigivelse. De opløses, så snart du tager dem, som øjeblikkeligt frigiver melatonin til din blodbane. På den ene side opløses melatonin med forlænget frigivelse langsomt. Det frigiver gradvist melatonin over tid, som kan efterligne den måde, din krop naturligt fremstiller melatonin på i løbet af natten.
Melatonin holder ikke længe i kroppen. Det har en halveringstid på 40 til 60 minutter. Halveringstiden er den tid, det tager for kroppen at eliminere et halvt lægemiddel. Typisk tager det fire til fem halveringstider for et lægemiddel at være fuldstændig elimineret. Det betyder, at melatonin vil forblive i kroppen i omkring 5 timer. Hvis du holder dig vågen i dette tidsrum, er der større sandsynlighed for, at du føler eftervirkninger som døsighed. Det er derfor, det anbefales at undgå at køre bil eller bruge tunge maskiner inden for 5 timer efter at have taget det.
Men husk, alle metaboliserer stoffer forskelligt. Den samlede tid det tager at rydde vil variere for hver person. Det afhænger af flere faktorer, herunder:
*Alder
*Koffeinindtag
*Om du ryger tobak
*Samlet helbredstilstand
*Kropssammensætning
Hvor ofte bruger du melatonin?
Du er mindre tilbøjelig til at føle "tømmermænd", hvis du tager melatonin på det rigtige tidspunkt. Hvis du tager det for sent, kan du føle dig døsig eller groggy den næste dag.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du leder efter Melatoninpulver!
