Ifølge undersøgelsen forbruger den gennemsnitlige amerikanske voksen 0,12 mg zeaxanthin fra kosten dagligt, hvor den kinesiske gruppeindtag forventes at være 0,25 ± 0,26 mg/dag. Flere undersøgelser har fundet ud af, at mindst 2 mg zeaxanthin om dagen kan give flere fordele for øjens sundhed, mens indtagelsen pr. Indbygger klart er langt under de 2 mg, der er nødvendige pr. Dag. For de fleste mennesker er det at tage øjetilskud den bedste kilde til daglig zeaxanthin. Såsomzeaxanthin olieudvundet af morgenfrue kan hjælpe med at være gavnligt for øjet sundhed på en naturlig måde.
Zeaxanthin beskytter nethinden
Mennesker' s daglige indtag og tilskud af større mængder zeaxanthin kan forbedre funktionen af nethinden macula, som er nødvendig for skarpt centralt syn. Retinal makulær gulning skyldes dens evne til at akkumulere zeaxanthin. De højere niveauer af gult pigment i zeaxanthin og den bedre funktion af nethinden macula tillader os at se objekter med maksimalt fokus. Zeaxanthin hjælper med at beskytte nethindenes macula mod oxidativ skade. Hovedårsagen til det alvorlige fald i synet med alderen er, at lave diætniveauer af zeaxanthin forårsager makuladegeneration.
Derudover hjælper tilskud af zeaxanthin ikke kun med at forhindre makuladegeneration, men forbedrer også visuel funktion hos mennesker med makuladegeneration. Specifikt, når makulaen nedbrydes, kan tilskud af zeaxanthin fremme genopretning af blændingssyn og forbedre kontrastfølsomhed og synsskarphed.
Zeaxanthin kan forhindre grå stær
Zeaxanthin er også meget vigtigt for at forebygge grå stær og forbedre den visuelle funktion af grå stær patienter. Ligesom nethinden makulær akkumulerer det menneskelige øjenlins også zeaxanthin. Faktisk er zeaxanthin et carotenoid, der findes i linsen i det menneskelige øje.
Resumé:
Zeaxanthinolieer meget vigtig for at beskytte øjnets sundhed, især linsens og makulaens sundhed. Det anbefales, at lutein tages sammen for bedre resultater.
