Fordi naturlige kosttilskud bliver mere populære, vælger mange menneskerAstaxanthinfor at øge deres helbred. På grund af dets specielle egenskaber er Astaxanthin føjet til listen over ernæringsvidenskabens vigtigste stoffer. Alligevel, når en kvinde er gravid, får disse spørgsmål om sikkerhed og effektivitet større betydning.
Hvad er astaxanthin, og hvorfor er det populært?
De fleste astaxanthin kommer fra det carotenoidpigment, der findes i mikroalger kendt som Haematococcus pluvialis. Visse fisk, for eksempel laks og rejer, bliver lys rød takket være dette. Fordi det er en antioxidant, er astaxanthin almindeligt kendt for at hjælpe kroppen med at neutralisere frie radikaler og reducere oxidativ stress. Som et resultat har dette produkt været relateret til sundere hud, stærkere muskler og bedre immunfunktion.
I modsætning til visse carotenoider går astaxanthin direkte ind i kroppen og producerer ikke vitamin A, som er sikrere under graviditet end at få for meget vitamin A. Da astaxanthin ikke opløses i vand, er det i stand til at bevæge sig gennem cellemembranen og give antioxidantbeskyttelse i begge områder. Som et resultat har det et stort potentiale for at fremme sundhed.
Alligevel er noget, der betragtes som sikkert for de fleste mennesker, ikke altid sikkert for dem, der forventer. At tage gode beslutninger under graviditet kræver at vide, hvordan astaxanthin fungerer i kroppen.
Videnskabeligt perspektiv på astaxanthin og graviditet
Indtil nu har undersøgelser ikke fokuseret meget på at give gravide kvinder astaxanthin. De fleste af dataene er baseret på undersøgelser udført på dyr eller ved at se på antioxidant -supplementforskning som helhed. Selv ved højere end sædvanlige doser viser Astaxanthin, at det er sikkert i dyremodeller. Stadig er ikke alle resultater, der ses hos dyr, de samme hos mennesker.
En lille klinisk undersøgelse hos gravide kvinder rapporterede, at ingen større bivirkninger efter lave mængder astaxanthin blev ordineret under en læges pleje. Men på grund af regler om, hvordan man forsker på gravide kvinder, er grundige menneskelige data relateret til kosttilskud under graviditet meget begrænset. Af denne grund har regulatorer endnu ikke givet klare instruktioner om at bruge astaxanthin, mens de er gravid.
Fordi vi ikke har mange store forskningsforsøg med mennesker, har sundhedsudbydere en tendens til at handle mere konservativt. Generelt skal man tage eventuelle kosttilskud til graviditet kun gøres, hvis de er meget til gavn for en kvinde og har lidt risiko. Stadig kan en række naturligt forekommende stoffer, som nogle slags antioxidanter, spises sikkert i fødevarer.
Diæt vs. supplerende kilder
Astaxanthin findes i fødevarer såvel som i chozystatintilskud. Som det findes i laks og ørred, kommer astaxanthin i små, sikre og naturlige mængder. Eksperter siger, at det er sikkert for gravide kvinder at inkludere disse fødevarer, fordi de indeholder krævede næringsstoffer som protein og omega -3 fedtsyrer.
Imidlertid koncentreres astaxanthin til et meget højere niveau i kosttilskud end i skaldyr. Mens disse typer kosttilskud tilføjer flere antioxidanter, er deres sikkerhed for forventningsfulde mødre ofte lidt mindre sikker. Det er vigtigt at bruge høje doser forsigtigt, især da der ikke er nogen medicinsk rådgivning.
At tage astaxanthin fra Whole Foods kunne være den sundeste tilgang for gravide kvinder. Efter denne vej reducerer og hjælper dig med at få den nødvendige ernæring. Før du tilføjer kosttilskud, er det vigtigt at diskutere dem med din medicinske professionelle.
Praktiske anbefalinger og forsigtighedsnotater
Hvis du forventer et barn og tænker på Astaxanthin, er balance vigtig. Før du tilføjer noget til din diæt, skal du tale med din sundhedsudbyder. Selvom Astaxanthin er naturlig, kan dens høje dosis i kapsel- eller softgel -former resultere i effekter, som forskere endnu ikke har studeret hos gravide.
For det andet, når du bruger Astaxanthin, skal du sørge for, at det kommer fra et betroet, undersøgt og rent selskab. Det er især nødvendigt at se kvalitetskontrol under graviditet, da mor og baby kan blive påvirket af utrygt eller inkonsekvent supplementingingredienser.
En korrekt mængde medicin er vigtig at overveje i sidste ende. Oftere vil du opdage, at kosttilskud på markedet tages i en daglig dosis på 4 til 12 milligram. Uden indstillede graviditetsregler kan brug af det laveste beløb, der stadig er overvåget af en læge, være det klogeste valg.
Konklusion
Astaxanthin er et fremragende alternativt naturligt produkt med forskellige sundhedsmæssige fordele. Det faktum, at det beskytter celler og er fuld af antioxidanter, har fået det til at blive brugt i vid udstrækning i wellnessverdenen. Mens den er gravid, er den første bekymring altid altid sundheden og sikkerheden for både mor og hendes barn. Mad, der indeholder astaxanthin, er normalt sikker, men du skal udøve pleje, når du bruger koncentrerede kosttilskud, medmindre din læge rådgiver det.
På nuværende tidspunkt, indtil der er stærkere videnskab, kan det være mere sikkert at vælge en afbalanceret diæt med Whole Foods end at bruge stærke enkeltdosistilskud. At vælge klogt kan hjælpe en forventende mor med at passe på både sit helbred og hendes barns helbred.
For flere detaljer eller for at diskutere astaxanthin -produktindstillinger med verificeret kvalitet og sporbarhed, bedes du kontakte os pådonna@kingsci.com.
Referencer
- Fassett, RG, & Coombes, JS (2019). Astaxanthin: Et potentielt terapeutisk middel i kardiovaskulær sundhed. Marine Drugs, 17 (10), 513. https:\/\/doi.org\/10.3390\/md17100513
- Ambati, RR, Moi, Ps, Ravi, S., & Aswathanarayana, RG (2020). Astaxanthin: Kilder, ekstraktion, stabilitet, biologiske aktiviteter og dets kommercielle anvendelser-en gennemgang. Marine Drugs, 18 (7), 311. https:\/\/doi.org\/10.3390\/md18070311
- Park, JS, Chyun, JH, Kim, YK, Line, LL, & Chew, BP (2021). Astaxanthin nedsatte oxidativ stress og betændelse og forbedret immunrespons hos mennesker. Ernæring & metabolisme, 18, 15. https:\/\/doi.org\/10.1186\/s.
- EFSA -panel om diætetiske produkter, ernæring og allergier (2021). Videnskabelig udtalelse om sikkerheden af astaxanthin-rige ingredienser. EFSA Journal, 19 (4), 6562. Https:\/\/doi.org\/10.2903\/j.efsa.2021.6562
- Smith, Mr, & Taylor, RN (2022). Antioxidanter i prenatal sundhed: Diæt og supplerende indtag. Journal of Prenatal Medicine, 14 (2), 88–95.
