De fleste mennesker bemærker små pletter, pletter eller tråde, der bevæger sig frit inde i deres visuelle område som et almindeligt problem kendt som Eye Floaters. Floaters dannes inde i den glasagtige humor, når små klumper af gel eller celler blokerer synet i øjet. Øjenflydere gør lidt skade, men de bliver svære at tackle, når du ser dem i skarpt lys eller på almindelige overflader.
Lutein, der forekommer naturligt i høje niveauer af nethinde- og makulavæv, understøtter både øjensundhed og synspræstationer.Kan Lutein hjælpe med øjenflydere?
Hvad er øjenflydere?
Normal glasagtig humor aldring bringer normalt øjenflydere, men andre tilstande som glasagtig degeneration kan også forårsage dette problem.
1. glasagtig degeneration
Med alderen mister den glasagtige gel sin styrke og bliver til væske, hvilket skaber små fiberformationer, der projektskygger på nethinden, hvilket forårsager flydere.
2. oxidativ stress og frie radikaler
Gentagen kontakt med frie radikaler i øjnene fører til problemer med både glaslegemet og nethinden.
3. ernæringsmæssige mangler
Øjen har brug for antioxidanter og carotenoider, især lutein, for at forsvare celler og bekæmpe oxidativ skade, når det beskytter dets normale funktion.
4. Konstant eksponering for blåt lys og øjenbelastning skaber pres inde i øjnene.
Ser man på digitale skærme i lange perioder, mens de udsættes for blåt lys fra enheder, øger den visuelle belastning og skaber cellulær skade, hvilket påvirker din øjenkomfort.
Luteins rolle i øjens sundhed
1. filtrering af højenergi blå lys
Lutein filtre skadelige blå lysstråler i nethinden for at minimere skader fra oxidativ stress.
2. understøtter nethindefunktion
Inden for macula -laget i øjenlutein findes i høje mængder for at hjælpe folk med at opfatte detaljer ved forskellige lysintensiteter og se tydeligt.
3. Tilvejebringelse af antioxidantbeskyttelse
Lutein er en potent antioxidant, der reducerer oxidativ stress, hvilket kan bidrage til langvarig nethindesundhed.
Mens lutein ikke direkte opløser øje -flydere, spiller det en afgørende rolle i at opretholde sunde okulære væv, potentielt reducere yderligere degeneration og fremme klarere syn.
Kan Lutein hjælpe med øjenflydere?
Lutein vises ikke eksplicit i den aktuelle videnskabelige litteratur som en effektiv behandling af flydere, der i øjeblikket er til stede. Men forskning indikerer, at lutein kan understøtte nethindens sundhed og reducere nogle af den oxidative stress, der nedbryder den glasagtige og aftagende degenerative ændring i glaslegemet.
Støttende øjenhelse Yderligere næringsstoffer
Udover Lutein kan flere andre næringsstoffer og livsstilsforslag hjælpe med glasagtig og nethindens sundhed og muligvis bremse hurtighed af floaters:
1. Zeaxanthin
En anden carotenoid hjælper med at fremme makulær pigmentdensitet og hjælper med at beskytte mod oxidativ stress.
2. Vitaminer C og E
Antioxidanterne er kraftfulde og hjælper med at understøtte dannelsen af kollagen og beskytte vævene i øjet mod oxidativ skade.
3. fiskeolie, hørfrø - indeholdende omega -3 s, fiskeolie og hørfrø kan understøtte okulær hydrering og glasagtig konsistens.
4. Hyaluronsyre
Kan hjælpe med at bevare glasagtig humorhydrering og elasticitet i en vis mængde og forhindre flydende.
5. Boldbærekstrakt
Rig på anthocyaniner, der opretholder mikrocirkulationen i nethinden, hvilket medfører bedre blodgennemstrømning og korrekt arbejde i øjnene.
Livsstilstips til støtte for øjenesundhed og reducer flydere
1. Stop med at bruge din telefon om natten (kun tjekke e -mails en gang imellem), og gør det til en prioritet at kontrollere dine e -mails i tider, du vælger, snarere end at sætte dig selv foran din telefon, når det slår dig.
Reducer digital øjenbelastning efter 20-20-20 -reglen (hvert 20. minut, se 20 meter væk i 20 sekunder).
2. Bliv hydreret
Korrekt hydratisering understøtter væskebalancen i den glasagtige humor, der forhindrer, at den glasagtige humor bliver løbende.
3. bær UV-beskyttende solbriller
Forhindre den UV -stråling, du modtager, ved at blive oxidativ stress og degeneration.
4. Administrer stress og øjen træthed
Øjenkomfort forbliver stabil gennem søvnvedligeholdelse og ved at bruge øjenmassager sammen med blinkende øvelser.
Konklusion
Lutein fungerer som et vital øjen næringsstof, fordi det beskytter nethindens sundhed, men alligevel ikke kan fjerne øjenflydere mod synet. Introduktion af fødevarer, der indeholder lutein sammen med krævede næringsstoffer og sunde daglige handlinger, gør det muligt for mennesker at beskytte deres syn og formindske oxidative skader, mens de fremmer øjensystemets velvære.
Professionel medicinsk rådgivning bør søges, når øjenflydere bliver alvorligt uventet eller med lette blink, da dette indikerer mulige underliggende medicinske tilstande. Lutein viser sig at være en enestående tilføjelse til vedligeholdelsesprogrammer for øjenhelse, men bør endnu ikke erstatte dokumenteret medicinsk behandling for øjeblikkelige alvorlige synsbetingelser.
Er du interesseret i vores produkter? Efterlad en besked på dette websted eller kontaktdonna@kingsci.comDirekte for at få gratis prøver og mere teknisk support!
Referencer
Beatty, S., Nolan, JM, Kavanagh, H., & O'Donovan, O. (2004).Optisk densitet i makulær pigment og dets forhold til serum og diætniveauer af lutein og zeaxanthin. Eksperimentel øjenundersøgelse, 79(2), 201–207. https://doi.org/10.1016/j.exer.2004.05.003
Krinsky, NI, Landrum, JT, & Bone, RA (2003).Biologiske mekanismer for den beskyttende rolle af lutein og zeaxanthin i øjet. Årlig gennemgang af ernæring, 23(1), 171–201. https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.23.011702.073307
Ma, L., Dou, HL, Wu, YQ, Huang, YM, Huang, Y., Wang, XR, & XU, XR (2012).Lutein- og zeaxanthinindtagelse og serumniveauer i relation til aldersrelateret makuladegeneration: systematisk gennemgang og metaanalyse. British Journal of Nutrition, 107(3), 350–359. https://doi.org/10.1017/S0007114511004260
Stringham, JM, & Hammond, Br (2008).Makulær pigment og visuel ydeevne under blændingsbetingelser. Optometry and Vision Science, 85(2), 82–88. https://doi.org/1={5 }.1097/opx.0b013e3181644f04
